Bonjour a tous, voilà 10 ans que j ai été greffé . La vie continu et suit son court avec des hauts et des bas comme tout le monde .
Ma dernière visite de contrôle a Montpellier date de 15 jours, RAS, tout les bilans sont bon, et mon Advagraf ne bouge pas : 3 Mg/jours . plaquette a 145000 comme d'habitude maintenant .
L'an prochain et prévu ce que je crains le plus, malgré que ce soit sans douleur ... la ponction du foie . J'ai réussis a ne pas faire celui des 7 ans, mais là j y couperai pas .
J ai aussi eu trois éventrations en 4 ans, voulant trop en faire + embonpoints ... a chaque fois 4 a 6 mois sans aucun éffort, aussi,j ai beaucoup regrossis sur la fin d'année 2016 jusqu’à atteindre 95.7 Kl.
Depuis le 03 décembre 2016 je me suis remis a la marche sportive, et depuis janvier a la piscine. Aussi chaque jours c'est 1000 M de brasses et chaque deux jours ( voire chaque jours ) je marche a plus de 6km/h sur 5 a 8 Km . Mon poids maintenant et de 85.5 Kl.
Mon challenge est de faire 80 kl voire moins pour mes 50 ans en Aout .
Mon alimentation a changé aussi avec une pars très importante de légumes et de graine, la viande rouge, en sauce, ou trop grasse est banni désormais .
Je cuis chaque semaine au cuis vapeur, 1kl de carotte, trois panais, 4 navets, de la patate douce, des poireaux. Tout ça part en boite au frigo et je tire de la .
Hier par exemple pour reprendre un peu de force après ma journée sport, j ai fais un gratin de pâte au poireau, avec une tranche de filet de poulet ( comme du jambon blanc )
Voila c'était quelques nouvelles fraîches .
Je vous souhaite le meilleur .
Amitié
Thierry .
Lun 13 Mar - 13:04